Home

La Borda CrossFit

La Borda CrossFit és el nou Box afiliat del Principat d’Andorra, on podràs gaudir de la pràctica del CrossFit de la mà dels millors professionals titulats en el sector, i del millor material de la marca capdavantera en el sector, Rogue Fitness. En un espai ben característic de més de 200m2, trobaràs dues zones diferenciades: una zona per a realitzar els Wods i Coach box i una altra zona per fer els Open Box.

Contacta'ns

Què és el CrossFit?

CrossFit és un sistema d’entrenament global nascut als EUA, dirigit a tothom, que pretén treballar les capacitats funcionals bàsiques com la: resistència cardio-respiratòria, resistència muscular, força, flexibilitat, potència, velocitat, coordinació, agilitat, equilibri i precisió. I tot això, utilitzant exercicis constantment variats, i duts a terme amb una intensitat elevada. Però pensats per a tothom.

+info

Quan puc entrenar?

Ens adaptem als horaris de tothom perquè tothom tingui l'oportunitat d'estar en forma. Utilitzant la variació d’exercicis i entrenaments, sortirem de la tradicional monotonia del gimnàs, i farem que el nostre cos hagi de treballar constantment per solucionar els nous reptes que li proposem. I per aconseguir-ho li oferim horaris durant tot el dia, tant de Open Box com Wods. Només fas falta tu!

Consultar horaris

Vine a provar una sessió gratuïta

Vine a conèixer-nos i a entrenar amb nosaltres, coneguis o no el CrossFit, de forma gratuïta el dia que vulguis. Reserva!

Reserva la teva plaça

Què es treballa al CrossFit?

Força

Potència

Coordinació

Agilitat

Resistència muscular

i Cardio-respiratòria

Equilibri i precisió

Velocitat

Flexibilitat

Tarifes

Escull la tarifa que més s'ajusti a les teves necessitats:

  • On Ramp

    Inclou: 4 Wods d'iniciació al CrossFit (per a totes aquelles persones que no hagin practicat mai CrossFit)

    Preu: 40€/ 4 sessions d'iniciació (si després t'inscrius, et descomptem la matrícula)

  • Bàsica

    Inclou: 9 Wods al mes + 5 Open Box

    Preu: 55€/mes + 40€ de matrícula*

  • Bàsica Trimestral

    Inclou: 27 Wods + 15 Open Box (validesa de 3 mesos)

    Preu: 156€/trimestre + 35€/matrícula*

  • Il·limitada

    Inclou: Wods i Open Box il·limitats durant el mes

    Preu: 75€/mes + 40€ de matrícula*

  • Il·limitada trimestral

    Inclou: Wods i Open Box il·limitats durant tres mesos

    Preu: 214€/trimestre + 35€ de matrícula*

  • Pack 10 sessions

    Inclou: 10 sessions de CrossFit

    Preu: 90€/pack 10 sessions

  • Drop In

    Inclou: 1 única sessió (accés d'un dia)

    Preu: 13€/sessió

    ----------------------

    Matrícula - La matrícula és un pagament únic que es realitza al moment de donar-se d'alta per primera vegada.

    Wod - És l’entrenament del dia dirigit i supervisat pels nostres Coachs/Entrenadors.

    Open Box - Hora d’entrenament lliure supervisada pels nostres Coachs/Entrenadors.

    Tècnica - Sessió on l’objectiu del Coach/Entrenador serà treballar la tècnica de moviments gimnàstics i d'halterofilia.

Consulta els horaris

Coach

Head Coach

Enric Closa

"El CrossFit no només és entrenar, suar i posar-se en forma. També és una forma de vida"

Coach

Ignacio Timón

"Stay hungry, stay foolish""

Contacta'ns

Definim el CrossFit segons:

Greg Glassman, fundador del CrossFit

Menja carn i verdures, fruits secs i llegums, alguna fruita, poc midó i cap sucre. Mantingues el consum a nivells que permetin l’exercici, però no el greix corporal. Practica i entrena els exercicis principals: pes mort, carregada, esquats, premses, C&J i arrancada. Però també, domina els exercicis gimnàstics bàsics: dominades, descensos, pujar la corda, flexions, abdominals, flexions verticals, piruetes, voltes, obertures i posicions mantingudes.
Pedala, corre, neda, rema, etc., intens i ràpid.

Cinc o sis dies per setmana barreja-ho en tantes combinacions com la creativitat permeti.
La rutina és l’enemic.
Mantingues entrenaments curts i intensos. Aprèn i practica nous esports.

  • Av. Santa Coloma, 136 AD500 Andorra la Vella